【健康】マジで！？豆乳を飲んでも女性ホルモンはほぼ増えない
2015年11月15日
豆乳を飲んでも女性ホルモンはほぼ増えないことが判明!
http://news.mynavi.jp/news/2014/09/25/014/
「女性ホルモンが枯れたら女性でなくなる!! 」なんてことがまことしやかに語られる今日この頃。
そんな女性ホルモン信者の女性たちは、豆乳や納豆を食べてイソフラボンを摂取することで、
女性ホルモンの補充をする……なんてこともあるようだ。
果たして本当に、
豆乳や納豆を食べると女性ホルモンは増えるのだろうか。
産婦人科医で性科学者の宋美玄医師によると、
「豆乳や納豆に含まれる大豆イソフラボンを摂取したからといっても、
女性ホルモンは増えないし、活性化もされません」とバッサリ。
「大豆イソフラボンは、大豆の胚芽に含まれている植物性化合物でポリフェノールの一種です。
確かに大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)に似た構造をした植物性のエストロゲンで、
セロリなどに多く含まれている成分です」と宋医師。しかし、構造が似ているからといって摂取すればよいかというと、それはまた話が別のようだ。
「イソフラボンは、腸の中にエクオール産生菌がいるかどうかでホルモンの活性化が左右されます」。
エクオール産生菌によってイソフラボンがエクオールに変化し、女性ホルモン活性が強くなるのだが、
日本人すべてがエクオール産生菌を保有しているわけではなく、かつ、
「エクオールによる女性ホルモンの活性はエストロゲンの1/1000程度。エストロゲンが大量に分泌されている
20代、30代の女性にとっては誤差の範囲にすぎず、よほど大量にイソフラボン含有食品を摂取しなければ、
女性ホルモンの活性化は望めません。少なくとも20代、30代の女性が摂取して 意味のあるものとは言いがたいです。ただし、更年期障害の女性は女性ホルモンの分泌量が急激に減少しているので、 こういった食品の摂取がプラスになる可能性も考えられます」。
最後の文はちょっとズルくないか？
２０、３０代は若いからあんま意味ないが
年取ったら有効って書いてる様にしか見えない
それならやっぱり有効なんじゃないのか？
若い頃は普通に食ってればサプリなんかあんま必要ないし
誰が飲んでも無意味だって言い切れよ
彼女にオッパイ私より大きいねと言われます
イソフラボンの吸収効率は非常に悪く、大豆食品を食べても殆ど吸収されない。
日本の食品で唯一イソフラボンを吸収できる形で含むのは味噌だ。
ただし、市販の味噌は急速発酵のおかげで、見た目は味噌だが、実際は非発酵大豆食品。
味噌は１年以上かけて発酵させたものでないと効き目が無い。
まずい思いしただけ？
>>13
健康にはいいよ
ただ、プロテイン入り牛乳か、黄粉入り牛乳でことたりるｗ
おならが臭くなっただけw
控えたら治ったんだけどね
太るのでは？
男性ホルモン過多の禿げのオッサンが飲みまくる
いや、構造が似てるから女性ホルモンの代わりになるよ実際。
この記事が言いたいのは、
身体の中から分泌される女性ホルモンが増えるわけではないよってこと。
当たり前だろそんなの。
「だから豆乳飲んでも俺のハゲが治らなかったんだ。豆乳は無意味！やめよう！」
っていうやつは振り回されすぎw
>ほぼ増えないことが判明!
ほぼじゃなく、ほとんどじゃないのか?
＞２６
それは、別の物質が作用してる気がするんだが・・・
