【 痩せ願望】おかゆダイエットってどう？？

2015年11月25日

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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 15:12:55.66 ID:XoldBGVD.ne
二週間で７キロやせるらしい

2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 15:22:26.54 ID:Z2Q0Y6UT.ne
様々なダイエットしたがお粥が一番効果的。

 

3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 17:05:33.14 ID:nNbo/MTb.ne
レジスタントスターチンと間逆のダイエット方だよね…
お粥も冷たいのたべればいいのかっ!!

 

4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 18:49:53.26 ID:W3boc5XT.ne
これ、おかずありでいいの？

 

5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 18:55:01.76 ID:XoldBGVD.ne
いい
おかゆにすると膨張してそれほど食べられなくなる
３食２週間で体重の１０パー落ちる
１食だけでも４パー

 

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 19:00:03.66 ID:W3boc5XT.ne
>>5
ありがとう
2週間集中ダイエットだね
今日から始めたので、2週間頑張ってみる

 

6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 18:56:25.35 ID:Q5b+P/Ol.ne
今日から始めたw

 

8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 19:07:55.77 ID:ep/43f4w.ne
おかゆよりオートミールの方が経済的だし健康的なのに

 

10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 20:44:37.72 ID:0T52Wt7h.ne
おかゆって、雑炊でもいいかな
生米から作るのがおかゆだよね？
ご飯にしてから水で煮て増やすおじや式の方が断然好きなんだよ

 

11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 22:29:57.67 ID:RwTWmvJB.ne
オートミールはオナラがどうしようもない
昭和天皇のようにいろいろ取り混ぜて食べればいいんだろうけど
単体で食べてると腸内の発酵が止まらない

 

12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/15(金) 22:46:28.14 ID:ep/43f4w.ne
オートミールは梅干し入れると梅粥みたいになってうまい
ダイエットとは正反対になってしまうが
醤油少し垂らしてバター少々入れると和風リゾットっぽくなる

 

13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/16(土) 01:13:00.88 ID:m6QpoDoG.ne
しかし、お腹がすぐにすくんだよね…

 

14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/16(土) 11:18:10.35 ID:C1PMJFTF.ne
おじやもOKなら家族には普通のご飯で余りでおじや作れるからやりやすい

 

15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/16(土) 12:03:52.42 ID:sIqJztoJ.ne
おじやもいいんじゃね？
カロリーたいして変わらんだろうし

 

17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/16(土) 16:34:40.22 ID:hB72dCyh.ne
冷やしおかゆにすると話題のレジスタントスターチもとれる？

 

18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/16(土) 18:38:45.16 ID:m6QpoDoG.ne

>>17
どうだろう
今さっき冷蔵庫で冷やしたおかゆを食べました
1口目は、夏はこれだ！というくらい美味しい！

…5、6口あたりで残しました…ﾏｽﾞｲ

 

19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/16(土) 20:22:23.46 ID:6liVqVz/.ne
結局雑炊やおじやはおk？
出汁とか冷やして何とか冷やし雑炊できるかな？
今日やったらすんごい暑かったw
単純に水分吸わせたご飯ではまずいのかな

 

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/17(日) 00:31:02.34 ID:T2LGNOZb.ne
再現Vだと発案者は冷凍しておいた大量のご飯が勿体無くてお粥にして食べた感じだから、生米からとか気にしなくていいんじゃない？

 

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/17(日) 01:03:11.98 ID:+uxzu7ya.ne
私も余ったご飯を小分けして冷凍→おかゆにしてますよ

 

27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/19(火) 10:39:22.24 ID:bbh7Tj0j.ne
>>21
冷凍ご飯→おかゆ、冷凍ご飯は解凍してから・・・だよね？

 

29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/19(火) 17:54:37.77 ID:fORclqfO.ne
>>27
私はそのまま鍋に冷凍ご飯と水入れて煮てます
私は特に美味しさは求めてないので、これで十分ですｗ

 

24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/18(月) 22:38:11.96 ID:x032rwk2.ne
なんとなく疲労感が…

 

26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/19(火) 02:28:51.85 ID:NzP1NI8W.ne
よーし明日からやろう！炊飯器セットOK！週5～6の10km早歩きと併用ダイエット

 

42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/24(日) 11:13:58.04 ID:x5PH6BK4.ne
明日から始めようと思うんだけどトッピングルールがよくわからない
トッピングはタンパク質でとるって言ってたけ
極端な話、納豆１P丸ごととかシーチキンとかゆで卵１個どーんとのせていいの？
おかしいかどうかは別として

 

43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/24(日) 11:46:30.28 ID:YIsT5UzN.ne
>>42
＋トッピング（タンパク質）でおｋ

 

44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/26(火) 00:28:38.32 ID:vcP357Fh.ne
おかゆダイエットしてるけど2週間で7キロも落ちないぞ。2キロしか落ちない。

 

46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/26(火) 06:16:01.97 ID:JyGf94Y7.ne
これって普段食べてる量と同じ量のご飯食べたら意味ないよな

 

47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/26(火) 07:17:45.74 ID:u0v+b1Bu.ne
ご飯100g170kcalくらい
おかゆは70くらい
あとおかゆ食べると便秘がマシになる

 

48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/26(火) 07:29:47.35 ID:FnZB/QbN.ne
おかゆ好きだから普段食べるご飯と同じ量作って食ってしまう

 

49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2015/05/26(火) 09:33:16.92 ID:JyGf94Y7.ne
>>48
すごくわかる

 

50: 38 投稿日：2015/05/28(木) 23:14:11.13 ID:BLBgxEKx.ne

あれから約１週間
運動が半分できなかったけれど、体重は

53.2…１週間前から落ちてないじゃないですかー！ｗ

と、いうことでトータル約2kgでした
おかゆに置き換えるというよりも、３食おかゆにすべきだったかもしれません
あと、普通通りにおかずも食べてたのが減らない原因かもしれません

 

 

引用元: ・おかゆダイエット

r9i8fz7m at 22:15

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