「赤ら顔」って運動と食事制限だけで治せるって知ってた！？【体験談あり】
2015年7月26日
2: 病弱名無しさん 投稿日：2015/05/09(土) 23:35:36.39 ID:zklmzIh50.n
赤ら顔って精神の問題だよ
俺は自律訓練法で完全に治ったもんね
俺は自律訓練法で完全に治ったもんね
3: 病弱名無しさん 投稿日：2015/05/11(月) 11:38:19.49 ID:a87m9xQz0.n
顔がオイリーで赤ら顔です
顔全体が赤くて、亀頭の色に近いです
(亀頭は少し言い過ぎかもしれませんが)
これは何の症状ですか?
酒さ？毛細血管拡張?脂漏性皮膚炎？他のなにか？
6: 病弱名無しさん 投稿日：2015/06/20(土) 18:32:27.78 ID:JJQiX+tv0.n
4ヵ月で2年半患ってた重度の赤ら顔を完治させたけど質問ある？
赤ら顔の症状としては起床時は顔は白いけど、立ったり歩いたりしてるとそこからどんどん赤くなってゆでダコ並に真っ赤になるって感じ。
7: 病弱名無しさん 投稿日：2015/06/21(日) 14:33:40.96 ID:AbL4dWTT0.n
>>6
どうやって治したの？
どうやって治したの？
8: 病弱名無しさん 投稿日：2015/06/21(日) 18:47:42.19 ID:Y3cgm7B00.n
>>7
簡単に書くと縄跳びと１日断食で治したよ
自分の場合、赤ら顔の原因は胃拡張で、内臓に過剰に血液が回って結果的に赤ら顔になってたみたい。
だから、まず血行促進とふくらはぎの筋肉強化の為に縄跳びをした。
時間は一時間くらいで出来るだけ毎日するように。
最初は筋肉痛やばくて3日はまともに動けないけどw
今まで筋トレはやってても効果なかったけど、縄跳びはかなり効果があったよ。
4ヵ月ぐらい続けて8割は治ったんだけど、まだ食後とかだと赤ら顔になるから今度は1日断食をやってみたんだ。
一回だけで十分効果があって、結果的にこれが決定打になって完治した。
今では、食後でも歩いていても全く赤ら顔にならなくなってオイリー肌も治ったよ。
このスレにはお世話になったから少しでも恩返しできたら幸いです。
9: 病弱名無しさん 投稿日：2015/06/21(日) 23:53:53.99 ID:3xm2nZzu0.n
>>8
今度の週末あたりやってみる
サンクスな
今度の週末あたりやってみる
サンクスな
11: 病弱名無しさん 投稿日：2015/06/22(月) 19:23:02.90 ID:10GssGV90.n
>>9
断食する時は翌日の回復食に気をつけてね。
自分は朝食は野菜ジュースとポカリ、昼食は茶碗一杯分のお粥、夕食は茶碗二杯分のお粥と味噌汁って感じにした。
断食する時は翌日の回復食に気をつけてね。
自分は朝食は野菜ジュースとポカリ、昼食は茶碗一杯分のお粥、夕食は茶碗二杯分のお粥と味噌汁って感じにした。
10: 病弱名無しさん 投稿日：2015/06/22(月) 16:38:55.08 ID:B2j/I28O0.n
スクワットでもいい？
12: 病弱名無しさん 投稿日：2015/06/22(月) 19:31:30.73 ID:10GssGV90.n
>>10
スクワットだと筋トレと同じ無酸素運動だから効果は薄いかもしれない。
縄跳びの代わりになるのは同じ有酸素運動であるジョギングとかだけど、縄跳びとかなら家でも出来るからオススメ。縄跳びと言ってもエア縄跳びでいいから長い時間跳び続けることが大事。
スクワットだと筋トレと同じ無酸素運動だから効果は薄いかもしれない。
縄跳びの代わりになるのは同じ有酸素運動であるジョギングとかだけど、縄跳びとかなら家でも出来るからオススメ。縄跳びと言ってもエア縄跳びでいいから長い時間跳び続けることが大事。
13: 病弱名無しさん 投稿日：2015/06/22(月) 19:51:41.39 ID:10GssGV90.n
あと、自分みたいに消化器系の内臓が原因で赤ら顔になってる疑いのある人は朝食を抜いた１日2食の生活の方があっていると思う。
本人が思っている以上に内臓が弱い人もいるだろうから少しでも内臓を休ませる時間を常につくっておくことが大事。
現に自分も赤ら顔が完治してからも1日2食の生活続けてるけど赤ら顔の再発は今のところ大丈夫そう。
本人が思っている以上に内臓が弱い人もいるだろうから少しでも内臓を休ませる時間を常につくっておくことが大事。
現に自分も赤ら顔が完治してからも1日2食の生活続けてるけど赤ら顔の再発は今のところ大丈夫そう。
14: 病弱名無しさん 投稿日：2015/07/13(月) 19:19:38.68 ID:arOJd0cQ0.n
顔を手で触った感触は問題ないし
湿疹や粉吹きもなくいい状態なんだけど
どうしても赤味が取れないんだよなあ
長期ステロイド使用のしっぺ返しか…
湿疹や粉吹きもなくいい状態なんだけど
どうしても赤味が取れないんだよなあ
長期ステロイド使用のしっぺ返しか…
引用元: ・赤ら顔の悩み Part17
