【食べて】美容食スレ【綺麗】
2014年10月29日
1: スリムななし(仮)さん 2009/09/02(水) 15:49:41 .net
食べて綺麗になりましょう！
26: スリムななし(仮)さん 2009/09/29(火) 22:34:18 .net
りんご
さつまいも
根菜
さつまいも
根菜
秋冬食物繊維祭！
30: スリムななし(仮)さん 2009/10/03(土) 20:53:53 .net
かぼちゃをスライス
レンチン
パルメザンチーズをふる
オーブントースターで焼くウマー。しょうゆかけてもいい。
レンチン
パルメザンチーズをふる
オーブントースターで焼くウマー。しょうゆかけてもいい。
31: スリムななし(仮)さん 2009/10/03(土) 23:21:58 .net
>>30
私も時々それやります。
カレー粉を少々振りかけても合いますよ！
私も時々それやります。
カレー粉を少々振りかけても合いますよ！
41: スリムななし(仮)さん 2009/10/21(水) 22:23:13 .net
ニンニクも美容にかなり良いらしい
新陳代謝が活発になるから
中国とか肌ツルツルの人多いよね
ただとてもｸｻｲ…美女でもｸｻｲのは嫌だ、悩ましいぜ
新陳代謝が活発になるから
中国とか肌ツルツルの人多いよね
ただとてもｸｻｲ…美女でもｸｻｲのは嫌だ、悩ましいぜ
44: スリムななし(仮)さん 2009/10/22(木) 02:33:20 .net
ドイツで生まれたレモンにんにくっていうのが、めちゃめちゃ身体に良いようだ。携帯からなのでPCからソース探してもってきます。
46: スリムななし(仮)さん 2009/10/23(金) 02:27:11 .net
>>44
やはり酸っぱいんだろうか…にんにくは活性酸素の除去力だったかがﾊﾟﾈｪらしいっす
あとニンニク定期的に食ってると胃癌になる確率が低くなるそうっす
やはり酸っぱいんだろうか…にんにくは活性酸素の除去力だったかがﾊﾟﾈｪらしいっす
あとニンニク定期的に食ってると胃癌になる確率が低くなるそうっす
51: スリムななし(仮)さん 2009/10/30(金) 12:45:41 .net
美容食とはちょっと違うけど…
スパイスたっぷりのカレーを食べた直後は唇に血色が戻って素の唇が良い色になる。
香辛料で腫れたのか唇がぽってりして通常より自分が可愛く見えた。
(薄い唇の持ち主なので)口紅やグロスなしなのに、なんという理想的な唇。
この状態が持続すればいいのに。
すっぴん唇が美しい人になりたい。カレースパイス入りリップクリームがあったらいいのに、と思ったけどなんかやだなw
スパイスたっぷりのカレーを食べた直後は唇に血色が戻って素の唇が良い色になる。
香辛料で腫れたのか唇がぽってりして通常より自分が可愛く見えた。
(薄い唇の持ち主なので)口紅やグロスなしなのに、なんという理想的な唇。
この状態が持続すればいいのに。
すっぴん唇が美しい人になりたい。カレースパイス入りリップクリームがあったらいいのに、と思ったけどなんかやだなw
54: スリムななし(仮)さん 2009/10/31(土) 09:27:15 .net
あと、高野豆腐は美肌にもいいみたいです。
http://pupupu123.seesaa.net/article/127088222.html
http://pupupu123.seesaa.net/article/127361258.html
何でも干した食べ物には干す前よりも栄養分がアップしているらしい。
http://pupupu123.seesaa.net/article/127088222.html
http://pupupu123.seesaa.net/article/127361258.html
何でも干した食べ物には干す前よりも栄養分がアップしているらしい。
58: スリムななし(仮)さん 2009/11/04(水) 14:45:07 .net
当方一人暮らしで、鍋いっぱいに作ったクリームシチューを毎日(朝と昼)３日位続けて食べてたら大きな口内炎ができたorz
取り敢えずビタミンB飲んで応急処置したが、普段の食事の大切さを実感。
取り敢えずビタミンB飲んで応急処置したが、普段の食事の大切さを実感。
63: スリムななし(仮)さん 2009/11/11(水) 16:00:06 .net
>>58
極端な人だ
恐るべし
極端な人だ
恐るべし
64: スリムななし(仮)さん 2009/11/12(木) 14:58:16 .net
■生姜
生姜は漢方薬の７割に含有されている。
葛根湯 かっこんとう
安中散 あんちゅうさん
小柴胡湯 しょうさいことう
桂枝加芍薬湯 けいしかしゃくやくとう生姜なしに漢方は成り立たないと言われる由縁である。
こんな素晴らしい薬味を採り入れない理由はない。
冷や奴やウドンとかに積極的に入れて食べよう。
あとは生姜湯なども、これからの季節にはいい。
ブタの生姜焼き定食も美味いなぁｗ
http://plaza.rakuten.co.jp/aorinngo/diary/200612040001/■世界で言われている「生姜の効能」
体を温める 免疫力を高める 発汗・去痰 咳を抑える
解熱 鎮痛 血液さらさら 強心 消化・吸収能力
抗潰瘍 吐き気を取る 抗菌 めまい コルステロール低下
生殖機能の改善 酸化防止 うつ 解毒
生姜は漢方薬の７割に含有されている。
葛根湯 かっこんとう
安中散 あんちゅうさん
小柴胡湯 しょうさいことう
桂枝加芍薬湯 けいしかしゃくやくとう生姜なしに漢方は成り立たないと言われる由縁である。
こんな素晴らしい薬味を採り入れない理由はない。
冷や奴やウドンとかに積極的に入れて食べよう。
あとは生姜湯なども、これからの季節にはいい。
ブタの生姜焼き定食も美味いなぁｗ
http://plaza.rakuten.co.jp/aorinngo/diary/200612040001/■世界で言われている「生姜の効能」
体を温める 免疫力を高める 発汗・去痰 咳を抑える
解熱 鎮痛 血液さらさら 強心 消化・吸収能力
抗潰瘍 吐き気を取る 抗菌 めまい コルステロール低下
生殖機能の改善 酸化防止 うつ 解毒
■書籍 「生姜で体を温めれば、血液サラサラ病気も治る」
http://item.rakuten.co.jp/book/4227354/
69: スリムななし(仮)さん 2009/11/14(土) 03:21:16 .net
豆乳、味噌汁、トマトジュース、卵、納豆、鮭はかかせない。
72: スリムななし(仮)さん 2009/11/14(土) 09:14:40 .net
もずくは必須アミノ酸の宝庫。もずくが持っている知られざる超パワーってのを読んだ。
もずくって苦手だったけど、アミノ酸の宝庫と聞いたら食べないわけにはいかない。
これからは食べようｗ
もずくって苦手だったけど、アミノ酸の宝庫と聞いたら食べないわけにはいかない。
これからは食べようｗ
74: スリムななし(仮)さん 2009/11/14(土) 20:50:58 .net
もずく酢おいしいよね。
久々に食べたくなってきた。明日買いに行こう。
久々に食べたくなってきた。明日買いに行こう。
77: スリムななし(仮)さん 2009/11/17(火) 17:08:19 .net
美肌効果として、玄米食をおすすめします。ソースは私の祖母。
祖母は50歳くらいから玄米食を始めたそうだけど、
年相応の皺は刻まれているとはいえシミ一つない白くて綺麗な肌。シミはおろかほくろすら見あたらないほど。
おなかの中を綺麗にしてくれる効果もあるそうだ。
検査のために病院に行ったときに「とても健康的な内臓ですね」と誉められたらしい。
最近は炊飯器で炊ける玄米や白米に混ぜる玄米などもあるから手軽に玄米飯を食べられるようになってきたね。
去年までは大学の学食で白米と発芽玄米を選べたんだが、不人気なのか今年からはなくなってしまって残念。
祖母は50歳くらいから玄米食を始めたそうだけど、
年相応の皺は刻まれているとはいえシミ一つない白くて綺麗な肌。シミはおろかほくろすら見あたらないほど。
おなかの中を綺麗にしてくれる効果もあるそうだ。
検査のために病院に行ったときに「とても健康的な内臓ですね」と誉められたらしい。
最近は炊飯器で炊ける玄米や白米に混ぜる玄米などもあるから手軽に玄米飯を食べられるようになってきたね。
去年までは大学の学食で白米と発芽玄米を選べたんだが、不人気なのか今年からはなくなってしまって残念。
82: スリムななし(仮)さん 2009/11/23(月) 14:49:28 .net
十六茶にも入ってるね。ハトムギ（?苡仁）
大麦
玄米
ハブ茶
黒豆（大豆）
びわの葉
昆布
熊笹
ゴマ
柿の葉
アマチャヅル
桑の葉
霊芝
ミカンの皮（陳皮）
杜仲葉
シソの葉
大麦
玄米
ハブ茶
黒豆（大豆）
びわの葉
昆布
熊笹
ゴマ
柿の葉
アマチャヅル
桑の葉
霊芝
ミカンの皮（陳皮）
杜仲葉
シソの葉
83: スリムななし(仮)さん 2009/11/24(火) 07:40:40 .net
ナツメがいい。
食べ始めてから利尿作用と快便がスゴイｗ
さすがに漢方薬に選ばれるだけのことはある。
実は下のページ読んで知った。
http://blog.so-net.ne.jp/acaci_a/2006-05-11
中国産なのが残念だけど味はプルーンのような味。甘くておいしいから食べ過ぎて困るｗ
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/n114260h/
ナツメは、古くは万葉集にもその名が出てくるほど歴史を持つ果実で、
一日に三個食べれば歳を取らないと言われるほど価値が高い。
食べ始めてから利尿作用と快便がスゴイｗ
さすがに漢方薬に選ばれるだけのことはある。
実は下のページ読んで知った。
http://blog.so-net.ne.jp/acaci_a/2006-05-11
中国産なのが残念だけど味はプルーンのような味。甘くておいしいから食べ過ぎて困るｗ
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/n114260h/
ナツメは、古くは万葉集にもその名が出てくるほど歴史を持つ果実で、
一日に三個食べれば歳を取らないと言われるほど価値が高い。
84: スリムななし(仮)さん 2009/11/27(金) 19:26:42 .net
>>83
この書き込み読んで買いに行ったのはいいが
間違えてサンザシ買ってしまった
ナツメってあんまり売ってないなぁ…
この書き込み読んで買いに行ったのはいいが
間違えてサンザシ買ってしまった
ナツメってあんまり売ってないなぁ…
86: スリムななし(仮)さん 2009/11/28(土) 08:35:35 .net
ナツメは日本では徳島が産地だっけ
87: スリムななし(仮)さん 2009/11/28(土) 08:41:02 .net
山査子も漢方だからいいんじゃない。
http://www.hal.msn.to/kankaisetu/chuyaku048.html
バラ科のサンザシなどの成熟果実でフラボン、有機酸、脂肪分解酵素などを配合します。
消化、止瀉、鎮静薬として、消化不良、慢性下痢、産後の腹痛などに用います。自分はナツメより山査子見つける方がむつかしいｗ
http://www.hal.msn.to/kankaisetu/chuyaku048.html
バラ科のサンザシなどの成熟果実でフラボン、有機酸、脂肪分解酵素などを配合します。
消化、止瀉、鎮静薬として、消化不良、慢性下痢、産後の腹痛などに用います。自分はナツメより山査子見つける方がむつかしいｗ
93: スリムななし(仮)さん 2009/11/29(日) 12:52:44 .net
138: スリムななし(仮)さん 2010/01/11(月) 23:37:52 .net
生姜紅茶(味が苦手だから飲みませんが)とか生姜白湯、刺激が強いひとはハチミツか黒糖を入れると良いよ。
刺激が弱まり、まろやかになって飲みやすくなります。
飲み物じゃなくてスープ、味噌汁なんかに入れても摂取しやすいよ！
刺激が弱まり、まろやかになって飲みやすくなります。
飲み物じゃなくてスープ、味噌汁なんかに入れても摂取しやすいよ！
141: スリムななし(仮)さん 2010/01/12(火) 01:00:02 .net
生姜シロップいろいろ出てるからそれ飲んでます
生姜がきついなーと思うときはレモン入れます
最近のお気に入り。
生姜がきついなーと思うときはレモン入れます
最近のお気に入り。
144: スリムななし(仮)さん 2010/01/12(火) 21:00:24 .net
温めた牛乳におろし生姜とシナモンとメープルシロップ
入れたのが好き
入れたのが好き
184: スリムななし(仮)さん 2010/04/09(金) 02:51:02 .net
好きで毎日食べてるのがトマトとアボカド。シワ無し毛穴無しツルツル全身乾燥なし！おまけに便秘知らず。あとアボカドの皮は捨てないでカカトや肘に擦り付けると皮膚が柔らかくなる。
196: スリムななし(仮)さん 2010/06/29(火) 18:18:09 .net
健康のためにと青汁飲みはじめて3日目
何も効果を感じられない
とりあえずまだたくさん残ってるから気長に続けてみる
何も効果を感じられない
とりあえずまだたくさん残ってるから気長に続けてみる
201: スリムななし(仮)さん 2010/07/03(土) 20:54:33 .net
>>196 私は青汁1週間くらい続けてたらかなり酷い肌荒れ治ったよ
あした葉の糞まずいやつ朝晩飲んでたんだけど、化粧ノリがすごい良くなった
ただ他にも緑黄色野菜やキノコ納豆アボカド等々も意識して食べてたから正直何が効いたのかﾜｶﾝﾈ
あした葉の糞まずいやつ朝晩飲んでたんだけど、化粧ノリがすごい良くなった
ただ他にも緑黄色野菜やキノコ納豆アボカド等々も意識して食べてたから正直何が効いたのかﾜｶﾝﾈ
206: スリムななし(仮)さん 2010/07/06(火) 19:18:24 .net
私もアボカド毎日半分食べるようにしてます。
そのおかげか、超絶乾燥肌が改善されて今ではしっとり肌(むしろ若干オイリー気味になった)
でもちょっと食べ飽きてきちゃったよ、サラダか納豆アボカドご飯しかレパートリーが無いから…。あとはお菓子やめて間食はかぼちゃの煮物や煮豆にしてたら便秘しなくなったな。
そのおかげか、超絶乾燥肌が改善されて今ではしっとり肌(むしろ若干オイリー気味になった)
でもちょっと食べ飽きてきちゃったよ、サラダか納豆アボカドご飯しかレパートリーが無いから…。あとはお菓子やめて間食はかぼちゃの煮物や煮豆にしてたら便秘しなくなったな。
232: スリムななし(仮)さん 2010/11/24(水) 23:58:11 .net
やはり蛋白質かな基本的に、
糖質は燃料
蛋白質が体の材料
野菜やビタミン類は体の調子を整える
というイメージだな。
この3つのバランスも大切だなー！あと睡眠だなｗ
もやすみっ！！ｗ
糖質は燃料
蛋白質が体の材料
野菜やビタミン類は体の調子を整える
というイメージだな。
この3つのバランスも大切だなー！あと睡眠だなｗ
もやすみっ！！ｗ
271: スリムななし(仮)さん 2012/05/03(木) 08:38:31.67 .net
にきびを治したくて、お肉・油っこいもの・甘いもの・お菓子などをほぼ完全に絶ち、更に乳製品を控えた食生活をしたのに肌には全く効かなかった。
だけど、朝食にキャベツ半玉を使ったスープを毎朝食べてたらにきびに効いたなぁ。今は飽きて食べられなくなったけど。
後は、一日二食分を野菜スープ生活を一週間したら、コメドが減り、テカりがマシになった。
だけど、朝食にキャベツ半玉を使ったスープを毎朝食べてたらにきびに効いたなぁ。今は飽きて食べられなくなったけど。
後は、一日二食分を野菜スープ生活を一週間したら、コメドが減り、テカりがマシになった。
280: スリムななし(仮)さん 2012/09/24(月) 23:34:01.50 .net
美肌食実験中
一か月経過【毎日欠かささず食べているもの】
温めたトマト＋ごま油 ３個
粟粥＋漬物 茶碗１杯
アーモンド 数十ｇ
ザクロ １個
ココア １杯以上
コーヒー １杯以上
八宝茶 １杯以上
なつめ 10粒前後
フルーツヨーグルト体調はかなりよく、寝つきもいい
必ずどこかにニキビできてる肌だったけどほとんど出なくなり
毛穴も薄くなり始めた
一か月経過【毎日欠かささず食べているもの】
温めたトマト＋ごま油 ３個
粟粥＋漬物 茶碗１杯
アーモンド 数十ｇ
ザクロ １個
ココア １杯以上
コーヒー １杯以上
八宝茶 １杯以上
なつめ 10粒前後
フルーツヨーグルト体調はかなりよく、寝つきもいい
必ずどこかにニキビできてる肌だったけどほとんど出なくなり
毛穴も薄くなり始めた
282: スリムななし(仮)さん 2012/10/25(木) 15:30:24.77 .net
私が欠かさず食べているのはリンゴとごぼう。ごぼうは良く洗って皮ごと昆布水で煮るだけ。
その水煮を何もつけずに食べる。腸壁の汚れをからめとって排出してくれるクレンザー代わりに。
その水煮を何もつけずに食べる。腸壁の汚れをからめとって排出してくれるクレンザー代わりに。
ゴボウを食べると便がまったく臭くない。無臭。
炭みたいに腸内の汚れやカスを吸着して消臭して押し出してくれる。
体の内側から清清しいし清潔になれる。肌もつるつる清潔。
297: スリムななし(仮)さん 2013/05/30(木) 17:12:45.03 .net
自分はアーモンドや胡麻オススメ。
胡麻はお砂糖とか入ってない、原材料胡麻だけの胡麻ペースト。
自分は黒胡麻のやつ食べてた。
毎食ティースプーン1杯ずつ食べて、冬場のカサカサ粉吹きが改善されたことがある。
良質な油分が摂取できるからなか？
アーモンド(食塩も植物油も使ってないローストしただけのやつ)は1日何粒摂取するのが自分に相応しいか試したよ。
結果、1日13～18粒が一番良かった。
ビタミンEの効果かな？ニキビ治った。
20～25粒だと逆に新しいニキビができた。
25粒ほど食べることが推奨されてるみたいだけど、自分に合う量を探るのも大事かも。
胡麻はお砂糖とか入ってない、原材料胡麻だけの胡麻ペースト。
自分は黒胡麻のやつ食べてた。
毎食ティースプーン1杯ずつ食べて、冬場のカサカサ粉吹きが改善されたことがある。
良質な油分が摂取できるからなか？
アーモンド(食塩も植物油も使ってないローストしただけのやつ)は1日何粒摂取するのが自分に相応しいか試したよ。
結果、1日13～18粒が一番良かった。
ビタミンEの効果かな？ニキビ治った。
20～25粒だと逆に新しいニキビができた。
25粒ほど食べることが推奨されてるみたいだけど、自分に合う量を探るのも大事かも。
